Tjockisar hävdar att kalorier är en lögn

Jag pratar om folk som är feta och behöver gå ner i vikt. De behöver inte träna hårt och ska inte göra det eftersom det kan vara farligt.

Att träningsmänniskor använder sig av kalorier är en annan sak men det är en förenklad metod som inte går att räkna med plus och minus.

Äter man en träbit på 7000 kcal så är det i princip noll i kroppen eftersom den åker ut i toan på direkten, medan 7000 kcal apelsinjuice lägger sig på magfettet och levern

Ja eftersom kolhydrater binder mer vätska. Men i slutändan gäller det att bränna mer än man stoppar i sig. Sen finns en massa specialfall men för den absoluta majoriteten så gäller detta enkla råd. Rör dig mer, ät lite mindre mat av bättre kvalitet och du kommer gå ned i vikt. Svårare än så är det inte men att följa det är väldigt svårt.

Tyvärr har väldigt många tjockisar en massa ursäkter om varför de inte går ner i vikt. De skyller på precis allt utom på det som det faktiskt går att göra något åt, matintaget och rörelsen. Det är ju alltid lättare att skylla på "något annat", något som personen inte kan göra något åt...

Det är många som förstört sina hormoner genom fel kost. Det är därför diabetes typ 2 ökar lavinartat på global nivå.

Ditt sätt att tänka kommer från livsmedelsindustrin där de såklart tycker att det är ok att äta beroendeframkallande skräpmat så att folk överäter och blir feta och i förlängningen sjuka.

Jag tror personligen att vi kommer att lämna kalorier på sikt eftersom det inte är ett så intressant mått och felaktigt sätt att räkna.

Menar du den mjuka benstommen som väller ut på sidorna av tjockisarnas byxlinjer?

Det faktum att det finns saker som inte absorberas av kroppen spelar nästan ingen roll alls. Det är en så pass liten del av intaget. När det gäller nästan all mat som folk generellt äter så absorberas nästan alla kalorier.

Ja och ingenjörer kommer gå ifrån matte eftersom det inte är så intressant när man ska bygga saker.

Där finns verkligen ingen logik i dina argument...

Känner man sig plågad av en lågfettskost kan man absolut testa lågkolhydrat. Funkar det bättre - kör. Men mig veterligen är det väl ingen regel att de med låg metabolism skulle vara särskilt gynnade av en lågkolhydratskost. Man får testa sig fram till vilken diet som passar en bäst för uppnå ett kaloriunderskott. Oavsett om man har en normal eller sänkt metabolism. Som en parentes kan nämnas att många tror att man kan räkna ut sin sin kaloriförbrukning på nätet, men det är ju bara grova uppskattningar. Enda sättet att veta hyfsat är att räkna kalorier och se vilket resultat man får av intaget. +/- noll på vågen = kaloribalans.

Deff i dessa kretsar brukar bestå av tillräckligt med protein, minimalt med fett och resten kolhydrater tills kaloribudgeten är nådd. Dvs. inget LCHF. Inte heller något fastande. Skulle säga att det är väldigt lite variation i dessa kretsar.

Kalorier går inte att räkna med addition oavsett hur mycket du tror det eftersom olika slags födor processas olika i kroppen. En ingenjör hade nog kunnat ställa upp en mer träffsäker energikalkyl, men då blir det oerhört avancerad matematik.

För personer som tränar regelbundet kan kalorier fungera till viss del som estimat, men för feta människor som är feta pga hormoner behövs ett helt annat fokus.

Vanlig bantning fungerar inte långsiktigt om hormonerna är i obalans. Då behövs i första hand en annan kost och inte pizza och Coca cola.

Grymt! Jag ber att få gratulera, även om jag inte begriper vad "metabolt syndrom med insulinresistans" är.

Inte nog med att det finns saker som inte tas upp i magsäcken eller tarmen, det är även så att det som faktiskt tas upp, tas upp på olika sätt och i olika takt. Och när det väl tagits upp, så händer inte samma sak med all sorts mat. Eller, "absorberas", som du säger.

Och när den väl tagits upp av kroppen, kan kroppen göra helt olika saker med den.

Eller, annorlunda uttryckt; alla kalorier är inte skapta på samma sätt. De gör olika saker med kroppen. Därför ökar/minskar kroppsvikten olika mycket beroende på vilket födoämne kalorierna kommer ifrån.

Jag har hävdat samma sak hela tiden!